Bunda, tahu nggak? Nutrisi Bumil saat ini menentukan kesehatan sampai generasi cucu kelak!
Pada hari Kamis, 30 Juli 2026, RSU Siaga Medika Purbalingga bersinergi dengan Puskesmas Padamara sukses menggelar kegiatan edukasi kesehatan di Balai Desa Karangjambe, Kec. Padamara. Acara yang dihadiri sekitar 200 peserta dari kalangan bidan, kader, dan ibu hamil se-Kecamatan Padamara ini menghadirkan narasumber ahli, dr. Ardian Rahmansyah, Sp.OG.
Kehamilan bukan sekadar menanti kelahiran, tapi merupakan start point atau titik awal yang sangat krusial untuk memperbaiki ekspresi gen janin demi menciptakan generasi sehat dan bebas stunting.
Menurut dr. Ardian Rahmansyah, Sp.OG, pola Nutrisi Bumil yang tepat bahkan menentukan kualitas kesehatan hingga generasi cucu kelak!
Lalu, apa saja yang harus dikonsumsi saat Periksa Kehamilan dan menjalani masa mengandung? Simak panduan gizi "Bergizi, Beragam, Komplit", salah satu slide yang dipaparkan oleh dokter @ardhianr berikut ini:
1. Protein Hewani (WAJIB MATANG): Daging sapi, kambing, unggas, hingga seafood (ikan kembung, tuna, salmon, udang). Protein adalah building block utama komponen sel janin. Ingat, semua produk hewani harus dimasak matang sempurna.
2. Variasi Karbohidrat: Jangan hanya nasi. Variasikan sumber energi Bunda dengan jagung, ubi, singkong, kentang, atau roti untuk mendukung pertumbuhan janin.
3. Mikronutrien Esensial: Pastikan kebutuhan Asam Folat (400 µg) untuk saraf, Zat Besi (30 mg) untuk cegah anemia, dan Kalsium (1,5-2,0 g) untuk tulang dan otot terpenuhi setiap hari.
4. Susu & Olahannya: Minum 2-3 gelas susu (sapi/kambing) setiap hari. Perbanyak juga konsumsi keju dan yogurt untuk asupan kalsium tambahan.
5. Sayur & Buah: Konsumsi beragam jenis sayur dan buah yang dicuci bersih untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.
Antusiasme peserta terlihat jelas melalui sesi tanya jawab yang interaktif mengenai berbagai hal seputar keluhan ibu hamil serta persiapan melahirkan. Keseruan acara diakhiri dengan pembagian berbagai doorprize menarik dari RSU Siaga Medika Purbalingga sebagai bentuk apresiasi bagi para peserta.
Bagi Anda yang ingin berkonsultasi lebih dalam mengenai kesehatan kandungan atau rencana persalinan, dr. Ardian Rahmansyah, Sp.OG melayani pasien dengan jadwal sebagai berikut:
Klinik Kebidanan & Kandungan RSU Siaga Medika Purbalingga: Senin, Rabu, dan Jumat Pukul 17.00 s/d 23.00 WIB.
Ingat Bunda, mencegah stunting dimulai dari piring makan kita hari ini!
Terimakasih @puskesmas_padamara atas kerjasamanya.
Mari bersama wujudkan generasi masa depan yang kuat dan cerdas dengan pemeriksaan kehamilan yang rutin dan berkualitas!
Informasi Jadwal Dokter RSU Siaga Medika Purbalingga : 082323446076
